G-Train 2

If you quit now you'll end up right back where you 1st began. And when you 1st began, you were desperate to be where you are right now. KEEP GOING!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Up Bird Dog

10 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Lunges

10 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Pop Squats

15 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Lunges

10 повторення

Crunchy Frogs

20 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Lunges

10 повторення

Tricep Dips

5 повторення

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Lunges

10 повторення

Chin-Ups

3 повторення

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

General Strength

7 хвилин, Середній

Total GYM!

4 хв 50 сек, Середній

x20

14 хв 55 сек, Початковий

Total Body 2

17 хвилин, Середній

G

8 хвилин,

Body Power

10 хв 21 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний