Abs

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано Trevor Halverson

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

10 секунд

25 повторення

25 повторення

10 секунд

25 повторення

20 секунд

25 повторення

20 секунд

25 повторення

25 секунд

25 повторення

25 секунд

25 повторення

30 секунд

25 повторення

25 секунд

25 повторення

20 секунд

25 повторення

25 секунд

12 повторення

10 секунд

12 повторення

20 секунд

40 повторення

Пов'язані тренування

Abs Abs Abs

10 хвилин, Середній

abs

6 хв 30 сек, Середній

Abs

10 хв 30 сек, Інтенсивний

abs

5 хвилин, Середній

Abs

10 хвилин, Середній

Abs Abs Abs

6 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.