Dance

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Legs

Обладнання: No Equipment

Додано Hailey Palmer

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 хв 49 сек, Інтенсивний

Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

11 хв 11 сек, Інтенсивний

INTENSE AB WORKOUT

9 хв 26 сек, Інтенсивний

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

11 хв 41 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.