Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
1 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
1 повторення


Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up
7 хвилин, Початковий
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

45 Push-ups

45 Push-ups

Інтенсивний 2 хв  
Shoulders  
3 Mile Home Loop

3 Mile Home Loop

9 сек  
5mi Home Loop

5mi Home Loop

15 сек  
20 Sit-Ups

20 Sit-Ups

50 сек  
Core   No Equipment
Beast Abs

Beast Abs

2 хв  
Body Beast (Chest-Tris)

Body Beast (Chest-Tris)

53 хв  
Arms   Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Medicine Ball, Box or Step, BOSU

Категорії тренувань