Середнє тренування

Pull - 2 Sets

Середній Duration 39 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Kettlebells

Додано E M

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування на турніку Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 хвилина

Underhand Pulldown

1 хвилина

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 хвилина

1 хвилина

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 хвилина

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 хвилина

Reverse Curl Grip

1 хвилина

Пов'язані тренування

33 хв 43 сек, Інтенсивний

10 хв 45 сек, Середній

19 хвилин, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

24 хв 49 сек, Інтенсивний

Rest Pause Pull

Rest Pause Pull

4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Density Sets For Muscle Density!

Density Sets For Muscle Density!

15 хв 12 сек, Середній

39 хвилин, Інтенсивний

Back Abbs Attack

Back Abbs Attack

40 хвилин, Інтенсивний

Chest / Back (Kristie)

Chest / Back (Kristie)

56 хв 10 сек, Інтенсивний