Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
40 повторення
5 хвилин
1 хвилина
5 хвилин
40 повторення
5 хвилин
Повторів до втоми
5 хвилин
20 повторення
5 хвилин


Пов'язані тренування

running plus
34 хвилин, Середній
30 running plus
34 хвилин, Середній
Running plus (burpees + 5 ways push up)
1 год 3 хв 40 сек, Середній
Run, Push-ups, Run
24 хвилин, Інтенсивний
Ugh
31 хв 25 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Середній 30 хв  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Інтенсивний 56 хв  
Shoulders  
starting

starting

Середній 17 хв  
Legs   Wall
Crying Fat 2

Crying Fat 2

19 хв  
Core   No Equipment
01-04

01-04

Інтенсивний 1 год 1 хв  
Arms   Pull Up Bar, Bench
05-01

05-01

Середній 58 хв  
Arms   Pull Up Bar, Bench

Категорії тренувань