Середнє тренування

Flexibility Endurance

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Alia Alsaif

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хв 30 сек

45 секунд

40 секунд

45 секунд

2 хвилин

1 хвилина

35 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 15 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

3 хв 2 сек, Початковий

8 хв 55 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Detox Yoga Flow

Середній

15 хв

Yoga

Exercise Mat

Stress Yoga

Початковий

13 хв

Full Body

cannon arms

Середній

3 хв 30 сек

Chest

No Equipment

🎋𝑺𝒖𝒏 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔🌻 Surya Namaskara A & B𖣔Vinyasa Style🌞 ⭐HS

Середній

12 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло