Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bootyful
24 хв 30 сек, Середній
Legs And Butt
24 хв 45 сек, Середній
Legs
11 хвилин, Середній
Legs And Glutes
28 хв 30 сек, Середній
Legget
36 хвилин, Інтенсивний
Legs I JW
22 хв 36 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs

Legs

Середній 27 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Barbell
Shoulder

Shoulder

Середній 28 хв  
Shoulders   Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells
Ab

Ab

Середній 28 хв  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

Середній 29 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Butt N

Butt N

Середній 43 хв  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Butt New

Butt New

Середній 41 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань