Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Trx Core Workout

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Додано Ilpesante Alex
Trx Core Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Trx Sit-up
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Sit-up
10 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Trx Crunch
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Crunch
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Trx Oblique Crunch
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Oblique Crunch
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Trx Pyke
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Trx Pyke
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Trx Core
Trx Core
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Trx Core
Trx Core
15 хвилин, Інтенсивний
Trx Core High Workout
Trx Core High Workout
12 хв 5 сек, Інтенсивний
TRX Core
TRX Core
21 хв 29 сек, Інтенсивний
TRX +Kettlebell Core
TRX +Kettlebell Core
11 хвилин, Інтенсивний
TRX Core Crusher
TRX Core Crusher
12 хвилин, Інтенсивний
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 хв 46 сек, Початковий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 хв 31 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs With Ankle Weights

Legs With Ankle Weights

Середній 22 хв  
Lower Body  
TRX Chest & Biceps Workout

TRX Chest & Biceps Workout

Інтенсивний 14 хв  
Chest   Resistance Bands
TRX FULL BODY by ILPESANTE

TRX FULL BODY by ILPESANTE

Інтенсивний 50 хв  
Full Body   Rings, Resistance Bands
Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

Trx Double-Set Legs Chest Triceps Workout

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Resistance Bands
Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Trx Double-Set Back Shoulders Biceps Workout

Інтенсивний 20 хв  
Back   Resistance Bands
Resistance Band Work Out

Resistance Band Work Out

22 хв  
Lower Body   Resistance Bands

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно