Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Push Like Thiss

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Dumbbells, Bench

Jira Jera
 		    Додано Jira Jera
Push Like Thiss
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Push Up with Feet on Step
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд
Push Up with Feet on Step
Повторів до втоми
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Push Up
Push Up
5 хв 35 сек, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
2 хв 10 сек, Середній
Push It (UNTIL FAILURE)
Push It (UNTIL FAILURE)
15 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
Push Ups
17 хвилин, Початковий
Push
Push
2 хвилин,
Push Ups
Push Ups
8 хв 24 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Counting Reps

Counting Reps

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно