Ball Reverse Crunches

Begin in push up position with shins and toes on exercise ball. Keep your arms and back straight and hips tucked. Bring your knees in towards your chest rolling the ball as far forward as you can. Release back until your legs are straight.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ball Reverse Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Exercise ball crunches

2 хв 54 сек, Початковий

2 Minutes Balance

2 хвилин, Середній

Quick Reverse Crunches

2 хвилин, Початковий

Abs II

6 хв 45 сек, Початковий

Lets Keep It 100!

24 хвилин, Інтенсивний

Crunch Break

4 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Pilates Ball Workout

23 хв 20 сек, Початковий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий