Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Crunch Break

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Devon Quagenti
 		    Додано Devon Quagenti
Crunch Break
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Ball crunch galore
Ball crunch galore
7 хвилин, Середній
100 Stability Ball Crunch
100 Stability Ball Crunch
5 хвилин, Середній
Ball
Ball
1 хв 12 сек, Початковий
Core
Core
5 хвилин, Середній
Ball Crunches & Obliques
Ball Crunches & Obliques🔴
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Crunches
Crunches
3 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wii Fit U 1

Wii Fit U 1

Середній 22 хв  
Lower Body   Box or Step
Banding

Banding

Середній 4 хв  
Full Body   Exercise Bands
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Початковий 20 хв  
Full Body   Dumbbells
Step And Punch

Step And Punch

Початковий 17 хв  
Lower Body  
Ab-solutely

Ab-solutely

Середній 18 хв  
Core   Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells
Wicked Warm Up

Wicked Warm Up

Середній 3 хв  
Shoulders   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно