gym

Середній Duration 41 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Strength Machine

Додано Poppy Riach

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на тренажерах для сили

Опис

leg day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

3 хвилин

2 хвилин

3 хвилин

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

30 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

50 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

30 повторення

1 хвилина

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

50 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

15 повторення

1 хвилина

15 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Gym

22 хв 15 сек, Початковий

Gym Legs

35 хвилин, Інтенсивний

Legs Day

1 год 12 хв, Середній

Gym

26 хв 57 сек, Середній

Leg Day

10 хвилин, Середній

Leg Day

15 хв 15 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Gym

29 хв 15 сек, Інтенсивний

Back And Shoulders

1 година, Інтенсивний

Short & Sweat Session #9

31 хв 30 сек, Середній

Slide-board Workout

24 хв 45 сек, Інтенсивний

Week 3 Cardio/Legs

59 хв 24 сек,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.