Середній
4 хвилин
Цільові зони: Legs, Back, Glutes
Обладнання: Foam Roller, Exercise Mat
 |
Додано Karina Kumari |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
