Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
"O" Balance
"O" Balance
1 хвилина
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 хвилина
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 хвилина
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 хвилина
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 хвилина
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 хвилина
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 хвилина
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sarah
9 хвилин, Початковий
Daily Abs
9 хв 15 сек, Середній
First Workout
18 хв 28 сек, Інтенсивний
Quotidien
13 хв 45 сек, Початковий
Begin
12 хв 55 сек, Початковий
Every Day
8 хв 45 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Pilates

Body Pilates

Початковий 20 хв  
Pilates   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Slam Dunk

Slam Dunk

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Box / Step
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань