CoreHIIT

This is a core-focused workout using Tabata timing. Complete this once through for a short and effective workout (4 minutes) or 3 times with sets.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plank with Toe Taps

20 секунд

Rest

10 секунд

Plank with Toe Taps

20 секунд

Rest

10 секунд

Russian Twists

20 секунд

Rest

10 секунд

Russian Twists

20 секунд

Rest

10 секунд

Cross Leg Sit Ups

2 хвилин

Push-Ups

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Dumbbell Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Core HIIT

15 хвилин, Середній

Core Mat HIIT

18 хв 30 сек, Середній

Core & Arm Tabata

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Core 5

19 хв 30 сек,

Core Killer

21 хвилин, Інтенсивний

Quick Core

7 хв 15 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий