Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

🧘‍♀️ Balancing Like A Dancer 💃🕺

Середній   5 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Додано Kathleen💃 S
🧘‍♀️ Balancing Like A Dancer 💃🕺
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 секунд
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 секунд
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
45 секунд
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
1 хвилина
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
1 хвилина

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
11 хвилин, Середній
Flexibility
Flexibility
1 хв 15 сек, Середній
Moderate B
Moderate B
8 хв 25 сек, Середній
🐺⚖️ Got Balance ⚖️🐺SS
🐺⚖️ Got Balance ⚖️🐺SS
5 хвилин, Середній
Yoga Complete Balancing Poses.
Yoga Complete Balancing Poses.
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Yoga Balance
Yoga Balance
3 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

🎋Surya Namaskara Flow A🍂𝑉𝑖𝑛𝑦𝑎𝑠𝑎 𝑆𝑡𝑦𝑙𝑒🌟HS

Середній 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Every Efforts Count

Every Efforts Count

Середній 9 хв  
Core  
🐱 Shoulder Stretch

🐱 Shoulder Stretch

Початковий 60 сек  
Shoulders   No Equipment
🧘‍♀️ Half Bound Side Angle, Head To Ankle

🧘‍♀️ Half Bound Side Angle, Head To Ankle

Середній 4 хв 30 сек  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ High Lunges ✖ 3

🧘‍♀️ High Lunges ✖ 3

Середній 4 хв 30 сек  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно