Тренування для початківців

Belle

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Tout le corps

Обладнання: Tapis d'exercice

Додано Lena Franceschini

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Posture de l’enfant

Posture de l’enfant

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хвилин, Початковий

2 хв 30 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній

7 хвилин, Середній

2 хв 45 сек, Середній

13 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Squats

Середній

60 сек

Jambes

Sans équipement

Étirement du fléchisseur de la hanche droite

Середній

60 сек

Jambes

Sans équipement

La Marche

Початковий

60 сек

Abdominaux

Chaise

Baal

Середній

8 хв

Abdominaux

Ballon de stabilité

Abdo'mom

Інтенсивний

9 хв

Abdominaux

Tapis d'exercice

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло