Середнє тренування

Kettlebell Power

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Upper Body, Lower Body

Додано Roman K

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Dig deep and go get it! Can also be done with dumbbells.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Seated Kettlebell Press

Seated Kettlebell Press

16 повторення

Kettlebell Pushup Burpee

Kettlebell Pushup Burpee

10 повторення

Kettlebell Stepback Lunge

Kettlebell Stepback Lunge

12 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Інтенсивний

14 хв 20 сек,

10 хвилин, Середній

3 хв 5 сек,

7 хвилин, Початковий

Kettlebell Power Workout

Kettlebell Power Workout

32 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Compound Dumbbell Circuit

Середній

33 хв

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

KB

Середній

32 хв

Core

Kettlebells

4 Move Kettlebell Pump

Інтенсивний

15 хв

Shoulders

Kettlebells

Double Trouble

Інтенсивний

35 хв

Chest

Dumbbell

Badass Kettlebell Workout

Середній

3 хв

Full Body

No Equipment

Lunges, Curls And Halos 👼🏾

Середній

10 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло