Decaying Runs

Середній Duration 28 хвилин

Додано Ahmad Van Der Breggen

Опис

10 run/walk cycles, starting with 2 minute run, decaying down to a few 1 minute runs, then finally petering out with some short sprints.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Put Away Your Phone

15 секунд

Run

2 хв 30 сек

Adjust Shoes And Walk

1 хв 15 сек

Run

2 хв 15 сек

Walk

1 хвилина

Run

2 хвилин

Walk

1 хвилина

Run

1 хв 45 сек

Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Walk

1 хвилина

Run

1 хв 15 сек

Walk

45 секунд

Run

1 хвилина

Walk

45 секунд

Run

1 хвилина

Walk

45 секунд

Run

1 хвилина

Walk

45 секунд

Run

1 хвилина

Walk

45 секунд

Sprint

44 секунд

Walk

45 секунд

Sprint

30 секунд

Cool Down

2 хвилин

Пов'язані тренування

Run 20 Mins

21 хвилин, Середній

Run For 30

30 хвилин, Середній

2min, 1min

28 хвилин, Початковий

Run-walk

21 хвилин, Початковий

Run 2.0

30 хвилин, Середній

Run 1

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.