Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Glute Developer

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell, Box or Step

E B
 		    Додано E B
Glute Developer
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
20 повторення
Step-Ups
Step-Ups
1 хвилина
Lunge Jump
Lunge Jump
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Glutes
Glutes
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Glutes
Glutes
28 хв 10 сек, Середній
Glutes
Glutes
24 хв 10 сек, Середній
Built Lean Glutes
Built Lean Glutes
18 хвилин, Інтенсивний
Glutes
Glutes
21 хв 42 сек, Інтенсивний
Glutes And Legs
Glutes And Legs
17 хв 25 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 хв 9 сек, Інтенсивний
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 хв 40 сек, Середній
Full Body Workout
Full Body Workout
25 хв 4 сек, Інтенсивний
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 хв 24 сек, Початковий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 хв 16 сек, Середній
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 хв 31 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Bum

Bum

Середній 7 хв  
Legs & Glutes Work

Legs & Glutes Work

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
GroWithJo(IG) - 💪🏻Tone Your Arms💪🏻

GroWithJo(IG) - 💪🏻Tone Your Arms💪🏻

Інтенсивний 21 хв  
Arms   Dumbbell
GroWithJo(IG) - Dumbbell Legs

GroWithJo(IG) - Dumbbell Legs

Інтенсивний 24 хв  
Abs 🔥 Love❤Handles

Abs 🔥 Love❤Handles

Середній 28 хв  
Core   Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно