Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
45 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
45 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
35 секунд
45 секунд
45 секунд
45 секунд
10 секунд
40 секунд
40 секунд
30 секунд
40 секунд
40 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення


Пов'язані тренування

Abs
9 хвилин, Середній
Abs
14 хвилин, Середній
Abs Again
21 хвилин, Середній
Abs
33 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Початковий
Abs
14 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний 13 хв  
♡Tight Midsection ⚕️

♡Tight Midsection ⚕️

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Elbplank

Elbplank

Середній 60 сек  
Core  
I ♡ Tight Midsection 

I ♡ Tight Midsection ⚡

Інтенсивний 1 год 37 хв  
Core   Jump Rope
Plankzzzz

Plankzzzz

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Em

Em

Інтенсивний 48 хв  
Core  

Категорії тренувань