Basic for Beginner

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано Jordi Perez

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Daily

30 хв 30 сек, Початковий

Triceps

4 хв 10 сек, Початковий

Dips

3 хв 39 сек, Інтенсивний

Arms

39 хвилин, Середній

Tricep Dips

1 хвилина, Початковий

Dipatlon

18 хв 40 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.