E.D.T. 2

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Do cardio warm-up for five minutes/ THEN pick two exercises you want to use as the chisel ex: tricep curls /biceps curl . (Do as many reps of each in five minutes . ) THEN FOR THE HAMMER . Pick two exercises and do as many reps in 15 mins . THEN Stretch for 5 min. YOU DID IT ! YOU'RE DONE ! Google " escalating density training" by Charles Stanley for more information!

Пов'язані тренування

HIIT 25 MINS.

24 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio Blaster

1 год 1 хв 30 сек, Середній

Every Day 3

1 година, Середній

Cardio Day

41 хв 33 сек, Середній

Cardio/exercise

32 хв 10 сек, Інтенсивний

The Works

18 хв 9 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.