Cool It

This is a good addition to the end of any workout. A cool down not only aids in muscle relaxation but it allows the brain to have completion and a reflection period. Use corpse pose to feel the tension that remains in your body and focus on releasing it while you lie there quietly.

З'являється в

Охолодження

Розтяжка

Пов'язані тренування

Targeted Cool Down

6 хв 20 сек, Середній

Power Down

5 хвилин, Середній

Cool Down Stretch

6 хв 15 сек, Початковий

Standing Cool Down

5 хв 26 сек, Середній

Wind Down

6 хвилин, Початковий

Cool Down Stretch

4 хв 54 сек, Початковий