Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Entrenamiento
9 хвилин, Середній
First
5 хвилин, Середній

7 хв 20 сек, Інтенсивний
Flexibilidad
2 хвилин, Середній
Entrenamiento Diario
34 хв 5 сек, Середній
1
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calentamiento

Calentamiento

Початковий 3 хв 30 сек  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Boxeo

Boxeo

Початковий 20 хв  
Hombros  
Body Combat

Body Combat

Інтенсивний 30 хв  
Hombros  
Circuito Funcional Boxing - Empuje - 12 Round

Circuito Funcional Boxing - Empuje - 12 Round

Інтенсивний 56 хв  
Piernas   Banco, Pared
Anímate chica

Anímate chica

Інтенсивний 38 хв  
Inferior del cuerpo   Caja / Paso, Balón medicinal, Mancuernas, Pelota de estabilidad
Día 12

Día 12

Середній 32 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

Категорії тренувань