Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

First
5 хвилин, Середній

7 хв 20 сек, Інтенсивний
Comienzo
11 хвилин, Середній
Flexibilidad
2 хвилин, Середній
Entrenamiento Diario
34 хв 5 сек, Середній
1
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Patadas Tet

Patadas Tet

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero  
Calentamiento

Calentamiento

Початковий 3 хв 30 сек  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Viernes  Boxeo

Viernes Boxeo

1 год 10 хв  
Piernas   Máquina cardio, Cuerda de saltar
Jueves :19:00-20:40

Jueves :19:00-20:40

Інтенсивний 33 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Barra con pesas, Bandas de resistencia
Torso extremo

Torso extremo

Інтенсивний 21 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Día 12

Día 12

Середній 32 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar

Категорії тренувань