Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core Killer

Інтенсивний   15 хвилин

Цільові зони: Core

Teagan King
 		    Додано Teagan King
Core Killer
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
15 Min REBOUNDER Cardio Bounce
16 хв 1 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
15-Minute Full Body Resistance Band Workout (No Repeats!)
16 хв 41 сек, Середній
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 Min Back Workout for Better Posture | No Equipment
15 хв 31 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Strong Abs

Strong Abs

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Інтенсивний 16 хв  
Core   No Equipment
Custom Abs

Custom Abs

Початковий 6 хв  
Core   Dumbbell
Teags Awesome Body Circuit

Teags Awesome Body Circuit

Середній 11 хв  
Core   Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 12 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно