Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Complete Strength 58

Інтенсивний   50 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Додано персональним тренером Silas Eisenback
Complete Strength 58
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Worlds Greatest Stretch
Worlds Greatest Stretch
8 повторення
Left Side Leg Lifts
8 повторення
Right Side Leg Lifts
8 повторення
Side Lying Windmills
Side Lying Windmills
8 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
8 повторення
Squats
Squats
8 повторення
Overhead Lunges
Overhead Lunges
8 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 повторення

Набір номер 2: 6 раунди
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
4 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
4 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Single Arm Dumbbell Push Press
Single Arm Dumbbell Push Press
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Pogo Hops
Pogo Hops
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Complete Strength 58 Home Edit
Complete Strength 58 Home Edit
44 хвилин, Інтенсивний
Complete Strength 11
Complete Strength 11
25 хвилин, Інтенсивний
Complete Strength 36
Complete Strength 36
17 хв 28 сек, Інтенсивний
Complete Strength 85
Complete Strength 85
18 хв 20 сек, Інтенсивний
Complete Strength 5
Complete Strength 5
19 хв 35 сек, Інтенсивний
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 хв 5 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
56 хв 53 сек, Середній
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
21 хв 40 сек, Інтенсивний
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
25 хв 44 сек, Інтенсивний
12💰Months/ Back. 12
12💰Months/ Back. 12
35 хв 48 сек, Інтенсивний
Six-Week Workout Plan - Strength 2
Six-Week Workout Plan - Strength 2
22 хв 20 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Metabolic Chaos 33

Metabolic Chaos 33

Інтенсивний 52 хв  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell
Complete Strength 53

Complete Strength 53

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band, Medicine Ball
Metabolic Chaos 40

Metabolic Chaos 40

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   Dumbbell, Strength Machine
Complete Strength 59

Complete Strength 59

Інтенсивний 54 хв  
Shoulders   Foam Roller, Barbell, Medicine Ball, Dumbbell, Box or Step, Bench, Pull Up Bar
Metabolic Chaos 41

Metabolic Chaos 41

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Foam Roller, Kettlebell
Metabolic Chaos 43

Metabolic Chaos 43

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   Strength Machine, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно