Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
15 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
6 повторення
6 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 6 раунди
8 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
Повторів до втоми
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 4 раунди
8 повторення
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 9: 4 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 хвилин
1 хвилина

Набір номер 11: 3 раунди
12 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Back/Biceps 11/28/25
23 хв 30 сек, Інтенсивний
Back/Biceps
32 хвилин, Середній
Back N Biceps
23 хв 7 сек, Інтенсивний
Back/biceps
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Back and Biceps (1)
47 хв 2 сек, Інтенсивний
Back & Biceps
8 хв 45 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Grow Big Shoulders - Giant Set

Grow Big Shoulders - Giant Set

Інтенсивний 19 хв  
Tricep Viagra

Tricep Viagra

Середній 2 хв 30 сек  
Arms  
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Початковий 2 хв  
Chest  
D.J.'s Inferno - #Biceps

D.J.'s Inferno - #Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbell
D.J.'s Inferno - #Triceps

D.J.'s Inferno - #Triceps

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest *Target Upper

Chest *Target Upper

Середній 56 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell

Категорії тренувань