Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
15 повторення
15 повторення
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
10 хв 40 сек, Середній
Upper body 2
52 хв 30 сек, Середній
Upper Body
16 хвилин, Середній
Shoulder And Arms
27 хв 20 сек, Інтенсивний
Upper Body
13 хв 15 сек, Інтенсивний
Arms 2
4 хв 22 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Середній 12 хв  
Full Body   Kettlebells
Curve Running Machine

Curve Running Machine

Інтенсивний 35 хв  
Legs  
Sprint

Sprint

Середній 9 хв  
Barbell Gluten Bridge

Barbell Gluten Bridge

Середній 60 сек  
Glutes   Barbell
Smith / Barbell

Smith / Barbell

Середній 15 хв  
Full Body   Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell

Категорії тренувань