Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Barbell / treadmill

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Barbell

Fanta Jarjussey
 		    Додано Fanta Jarjussey
Barbell / treadmill
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Нахил: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)
Treadmill Walk
15 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Ваги: Помірно
Barbell Deadlifts
12 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Squats
Ваги: Помірно
Barbell Squats
12 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Ваги: Помірно
Barbell Deadlifts
12 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Squats
Ваги: Помірно
Barbell Squats
12 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Ваги: Помірно
Barbell Deadlifts
12 повторення
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Squats
Ваги: Помірно
Barbell Squats
12 повторення

Пов'язані тренування

Gym
Gym
32 хв 27 сек, Середній
Gym
Gym
22 хв 54 сек, Середній
Workout 2
Workout 2
26 хв 6 сек, Середній
LB-2-1
LB-2-1
30 хвилин, Початковий
Day 1
Day 1
58 хв 12 сек, Середній
Monday
Monday
1 год 21 хв 24 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 хв 48 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Legs And Abs
Legs And Abs
15 хв 3 сек, Середній
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 хв 12 сек, Інтенсивний
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 хв 9 сек, Інтенсивний
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Pre Workout Stretching

Pre Workout Stretching

Початковий 2 хв  
Legs  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Gym

Gym

Середній 32 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно