Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Do Squats

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, Dumbbell

Jay S
 		    Додано Jay S
Do Squats
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування з гантелями
Опис

Do squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Ваги: Помірно
Barbell Back Loaded Squats
12 повторення
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Weighted Wide Squats
Ваги: Важко
Weighted Wide Squats
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Squats, Squats, Squats
Squats, Squats, Squats
12 хв 5 сек, Середній
Squats
Squats
4 хв 36 сек, Середній
Squats
Squats
1 хв 40 сек, Середній
Squat
Squat
1 хв 40 сек, Середній
Squats
Squats
1 хв 5 сек, Інтенсивний
Squats
Squats
6 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
HIIT Bootcamp II

HIIT Bootcamp II

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Cardio Machine, BOSU
HIIT Bootcamp III

HIIT Bootcamp III

Інтенсивний 28 хв  
Legs   Dumbbell, Wall, Box or Step, Barbell
HIIT Bootcamp VII

HIIT Bootcamp VII

Інтенсивний 28 хв  
Legs   Dumbbell, Stability Ball, Bench
HIIT Bootcamp IX

HIIT Bootcamp IX

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Dumbbell, Barbell, Jump Rope
HIIT Bootcamp XII

HIIT Bootcamp XII

Інтенсивний 22 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step, Resistance Band

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно