Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bert’s Doom

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Alex Caterino
 		    Додано Alex Caterino
Bert’s Doom
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Jumping Lunges
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Jumping Lunges
20 секунд
Burpees
❤️ Дуже важке (Зона 4)
Burpees
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Beast Mode
Beast Mode
12 хв 20 сек, Середній
Quick And Intense
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний
Ominous Total Body Effort
Ominous Total Body Effort
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Beast Workout
Beast Workout
18 хв 40 сек, Інтенсивний
Short Bursts 3
Short Bursts 3
33 хв 20 сек, Інтенсивний
Jwwm
Jwwm
17 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Kettlebells

Kettlebells

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Kettlebells
Stretchy MaGee

Stretchy MaGee

Початковий 12 хв  
Legs   Exercise Mat
Kettlebell Interval

Kettlebell Interval

Інтенсивний 33 хв  
Full Body   Kettlebell
Warm Up Outside

Warm Up Outside

Середній 3 хв  
Legs  
Fire House Weightlifting 2

Fire House Weightlifting 2

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно