BACK & BICEPS

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування біля стіни Кардіо тренування на тренажерах

Опис

Barbell deadlifts (each side) = 3.75; Dumbell row (each side) = 10; Pullups = 51 & 60; Lying cable curls = 11.25; Dumbell Bicep curls (each side) = 6

Пов'язані тренування

BACK & BICEPS - COMPOUND 1

48 хв 17 сек, Середній

Back/Biceps

16 хв 51 сек, Середній

Back And Biceps

1 год 5 хв 48 сек, Інтенсивний

Back And Biceps

1 год 31 хв 30 сек, Середній

Back, Biceps, And Abs

15 хв 40 сек, Середній

Back and Biceps

32 хв 18 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cardio: Incline Walk/Run

41 хв 27 сек, Інтенсивний

Building Foundation "B"

32 хв 23 сек, Середній

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 хв 10 сек, Середній

SAT - YOGA Sauna

2 год 18 хв 20 сек, Середній

1 год 10 сек, Середній

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 хв 10 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill