Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Broken Hand

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Stability Ball, Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Додано Patricia Ann Elizabeth
Broken Hand
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
"O" Balance
"O" Balance
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Knee Hugs
Knee Hugs
1 хвилина
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина

Пов'язані тренування

But 7
But 7
10 хвилин, Середній
Abs
Abs
5 хвилин,
Monday
Monday
9 хвилин, Початковий
All Workout
All Workout
10 хвилин, Середній
Lower
Lower
32 хв 20 сек, Середній
LOL
LOL
3 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 хв 12 сек, Середній
Glute Building
Glute Building
6 хвилин, Початковий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 хв 30 сек, Середній
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 хв 50 сек, Початковий
Foundation 1
Foundation 1
13 хв 3 сек, Середній
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Інтенсивний 10 хв  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Team Wolverine - June Challenge - Fantastically Elastic (Bodyweight) - SCIFB

Team Wolverine - June Challenge - Fantastically Elastic (Bodyweight) - SCIFB

Середній 14 хв  
Core  
Upper Body

Upper Body

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball
You Got Time

You Got Time

Середній 11 хв  
Legs  
Core

Core

4 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно