Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд
Повторів до втоми
45 секунд


Пов'язані тренування

Shoulders
17 хв 35 сек, Інтенсивний
Shoulder Super Sets
10 хв 35 сек, Інтенсивний
Strength Shoulders
25 хвилин, Середній
Shoulders
27 хв 18 сек,
Shoulders
15 хвилин, Інтенсивний
Shoulders 8/16/24
31 хв 36 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Shoulders
31 хв 12 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Push 1

Upper Push 1

Середній 48 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Cardio Core

Cardio Core

Середній 32 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell
Bicep + Tricep

Bicep + Tricep

45 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Cardio 30m Burst

Cardio 30m Burst

30 хв  
Legs   Cardio Machine
Core

Core

4 хв 30 сек  
Core  
Bicep

Bicep

21 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань