Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower body


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
12 повторення
10 повторення
12 повторення
10 повторення
12 повторення
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
8 повторення
10 повторення
8 повторення
10 повторення
8 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
12 повторення
10 повторення
12 повторення
10 повторення
12 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Lower Body
34 хв 24 сек,
Lower A
28 хв 40 сек, Інтенсивний
Lower Body B
41 хв 39 сек, Середній
Lower Body
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs
20 хв 16 сек, Інтенсивний
Lower Body
7 хв 36 сек, Середній

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Saturday Nov 22
21 хв 20 сек, Інтенсивний
Vibration Plate Workout - Abs
12 хв 17 сек, Середній
Gym Legs,calfs And Abs
1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monday

Monday

Середній 6 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine
Tuesday

Tuesday

Середній 8 хв  
Core   Dumbbell, Barbell, Bench
Friday

Friday

20 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench
Saturday

Saturday

28 хв  
Strength Machine
Running

Running

Середній 1 год 6 хв  

Категорії тренувань