Intense Quickie

This workout is short, but tough. You need a pull up bar and a set of both heavy and moderate weighted dumbbells. If you're feeling good at the end, complete the same workout over until you can't anymore! Work for it!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Alternating Side Planks

12 повторення

Reverse Lunge to Left Side Lunges

10 повторення

Reverse Lunge to Right Side Lunges

10 повторення

Ваги: Важко

Dumbbell Push Press

8 повторення

Chin Ups

8 повторення

Ваги: Помірно

Dumbbell Right Leg Squats

8 повторення

Ваги: Помірно

Dumbbell Left Leg Squats

8 повторення

Dumbbell Push-Ups

10 повторення

Ваги: Важко

Dumbbell Renegade Rows

10 повторення

Ваги: Важко

Dumbbell Lunges

10 повторення

Пов'язані тренування

10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle

10 хв 48 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 хв 45 сек, Середній

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10 хв 27 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)

1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний

Weighted vest Workout

10 хв 18 сек, Середній

Stronger Grip + Hip Mobility

12 хв 33 сек, Середній

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 хв 36 сек, Інтенсивний

Strength to failure

35 хвилин, Інтенсивний

Full Body Smash👑🦍

30 хвилин, Інтенсивний