Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Ab Chisler
8 хвилин, Середній
ABs!!
12 хвилин, Середній
A-Bs
4 хвилин, Початковий
Ab Challenge
6 хв 40 сек, Середній
My Core
24 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs
3 хв 30 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Warm-up

Warm-up

Середній 5 хв  
AB Side Crunch

AB Side Crunch

Середній 4 хв 30 сек  
Core  
Strong Abs

Strong Abs

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Double Crunches

Double Crunches

Середній 3 хв  
Core  
50 Leg Side Raises

50 Leg Side Raises

Середній 2 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань