Ignition Hams/Quads

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування з фітболом

Опис

Wk 1

Пов'язані тренування

Quads & Hamstring

17 хв 30 сек, Середній

50 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

29 хв 22 сек,

27 хв 20 сек, Інтенсивний

Legs

20 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Strength Training for Runners

15 хвилин, Середній

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 хвилин, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 хв 30 сек, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 хвилин, Інтенсивний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 хв 30 сек, Інтенсивний

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.