Tabata

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Raul X

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Calentamiento

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Estocadas con saltos

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Alpinistas

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Calentamiento cardio

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Estocadas con saltos

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Alpinistas

20 секунд

Descanso

10 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Calentamiento cardio

20 секунд

Пов'язані тренування

Tabata dura 7 min

8 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata

5 хв 30 сек, Середній

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata 6/11

4 хв 10 сек, Початковий

Tabata Val

1 год 33 хв 20 сек, Інтенсивний

TABATA

7 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.