Easy Start

Початковий Duration 8 хвилин

Додано Matt Siderio

Опис

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Rest

15 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Push Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Crunches

30 секунд

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Workout

7 хв 15 сек, Початковий

Beginner

7 хв 25 сек, Середній

11 хв 15 сек, Середній

9 хв 30 сек, Початковий

Getting Started

11 хвилин, Середній

Quick

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.