HIIT Level 1

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано персональним тренером Kylie Pickett

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

This workout is guaranteed to blast fat and get your blood pumping! Total body routine with moderate intensity.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

2 хвилин

Rest

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Basketball Shots

2 хвилин

Rest

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Butt Kickers

2 хвилин

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

Explosive Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

20 секунд

Squat Thrusts

1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT 2

33 хвилин, Інтенсивний

HIIT (1:2)

17 хв 30 сек, Середній

HIIT WORKOUT

22 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

10 хв 30 сек, Середній

HIIT training 1

11 хв 10 сек, Інтенсивний

HIIT

6 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.