Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workit & Loose It

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Sinu Dakunivanua
 		    Додано Sinu Dakunivanua
Workit & Loose It
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Squat Jumps
❤️ Помірне (Зона 2)
Squat Jumps
45 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Treadmill Running
Treadmill Running
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Mountain Climbers
❤️ Помірне (Зона 2)
Mountain Climbers
45 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
45 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
45 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
45 секунд
Lunge Jump
Lunge Jump
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд

Пов'язані тренування

Test
Test
8 хв 59 сек, Середній
Condition Training
Condition Training
24 хв 30 сек,
Week 4
Week 4
35 хвилин, Середній
Week 5
Week 5
35 хвилин, Середній
Fikri
Fikri
1 год 23 хв 6 сек, Середній
Hiit On Treadmill
Hiit On Treadmill
15 хвилин, Інтенсивний
NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 хв 48 сек, Середній
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 хв 30 сек, Початковий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Середній 21 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Thighz

Thighz

Середній 7 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно