Day 1

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили

Опис

Upper body A. All exercises should be competed within the allotted sets and reps. If you can’t finish then then lower the weight. If you can easily finish them then increase the weight. Rest 1-3min between rounds.

Пов'язані тренування

7/5 Workout

6 хв 3 сек, Середній

Upper Body A

35 хв 12 сек, Середній

Upper Body A

9 хв 5 сек, Середній

Upper Body

38 хв 56 сек, Середній

Upper Body 2

15 хв 55 сек, Середній

Upper A

7 хв 12 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 хв 58 сек, Інтенсивний

Winter Arc Upper Body

42 хв 50 сек, Середній

Back In Style

31 хв 29 сек, Середній

Chest Circuit

28 хвилин, Інтенсивний

Friday - Back and Biceps

34 хв 40 сек, Середній

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 хв 24 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.