Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Low Impact

Середній   37 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    Додано Jeanne Schneider
Low Impact
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical
Elliptical
10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 хвилина
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Strength
Strength
36 хвилин, Середній
Sunday
Sunday
5 хв 48 сек, Середній
My Total Body
My Total Body
51 хв 58 сек, Середній
Week 1
Week 1
6 хв 2 сек, Середній
Cardiovascular
Cardiovascular
4 хв 45 сек, Середній
A
A
20 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Total Body Cardio Fix

Total Body Cardio Fix

Середній 28 хв  
Legs   Dumbbell, Wall
Put The Kettle On

Put The Kettle On

Середній 21 хв  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells
Abs And Uppers

Abs And Uppers

Середній 37 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно