Завантажити в App Store
Теги

Опис

Use this full body workout to test your balance. Adding a BOSU or stability ball to any of your favorite workout sequences can help you test your boundaries and work deeper into each muscle group as you try to stabilize your body throughout different exercises. If you haven't tried it yet, here's the perfect opportunity!


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
45 секунд
15 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
45 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
45 секунд
15 секунд
45 секунд
15 секунд
15 секунд


З'являється в


Пов'язані тренування

Balance: Moderate
20 хв 22 сек, Середній
Bosu Ball Balance
16 хв 30 сек, Середній
Bosu Full Body
11 хв 50 сек, Середній
Balance Board/ball
29 хвилин, Середній
BOSU Total body
28 хв 30 сек, Середній
Balance
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

LWS + ISG Stabi
26 хв 30 сек, Середній
Fenergo Session 4
40 хв 50 сек, Середній
Core In 30 Mins
30 хвилин, Середній
Fenergo Session 3
40 хв 40 сек, Середній
BODY WORKOUT!!
9 хв 20 сек, Середній
Runner's Circuit
25 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Techplosion Full Body #1

Techplosion Full Body #1

Інтенсивний 26 хв  
Arms   No Equipment
Speed Training for Beginners (Strides)

Speed Training for Beginners (Strides)

Середній 12 хв  
Legs   No Equipment
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Інтенсивний 38 хв  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step

Категорії тренувань