Завантажити в App Store
Теги

Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
U Crunches
U Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Left Upward Woodchop with Band
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Intense Abs
5 хвилин, Середній
All About Abs
10 хв 10 сек, Середній
Moderate Abs
5 хв 40 сек, Середній
Moderate Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs Strenthen
3 хв 20 сек, Середній
Moderate Abs
20 хвилин, Середній

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань