Інтенсивне тренування

Split-Half! ✂️B🏡

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано B🐝 🏡

Теги

Тренування йоги

Опис

Hamstring deep stretch protecting Meniscus Keep the knee on the floor at 90 degrees to the thigh.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Half Split

Right Half Split

1 хвилина

Left Half Split

Left Half Split

1 хвилина

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

18 хв 20 сек, Середній

1 хв 40 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Середній

1 год 15 хв, Середній

15 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hero pose

Початковий

2 хв

Legs

King Pigeon 3

Інтенсивний

2 хв

Yoga

Quad Stretch in Left Low Lunge

Середній

60 сек

Legs

B-reeeeeathhhhe!🍃🍃🏡

Середній

90 сек

Legs

No Equipment

King Pigeon -Extended

Середній

3 хв 30 сек

Yoga

Supine Butterfly

Інтенсивний

4 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло