Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2956 Тема   12107 Допис

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Upper Body Strength

by B N. більше 12 року

0 replies

Calendar

by Kristina P. більше 12 року

0 replies

Lower abs

by Yusuf K. більше 12 року

Go Pro?

by Bradford B. більше 12 року

Chest Exercises

by Nez G. більше 12 року

0 replies

fitness

by Natasha F. більше 12 року

Leg workouts for mass

by Michael T. більше 12 року

Planking?

by Kiko H. більше 12 року

0 replies

Anyone use Polar FT7?

by Cheyanne L. більше 12 року

0 replies

Yoga Program

by Dinah W. більше 12 року

Trainers

by Lillie E. більше 12 року

Butt workouts

by Dafeni O. більше 12 року

Lovin' this App!!!:)

by Vania B. більше 12 року

0 replies

workouts growing

by Paul G. більше 12 року

I Need help

by Nino A. більше 12 року

Abs workouts

by Isaac C. більше 12 року

Calisthenics

by Raimonds B. більше 12 року

Buddies

by Victoria D. більше 12 року

0 replies

Assault course challenge

by Cheryl D. більше 12 року

 

Створити нову тему

Завантажте Workout Trainer зараз безкоштовно!

Завантажити в App Store Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 431 topics, 38 151 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 956 topics, 12 107 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендовані тренувальні програми

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Початковий  3 тижнів
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Середній  2 тижнів
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Інтенсивний  2 тижнів
Plyometrics +

Plyometrics +

Початковий  4 тижнів
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Середній  4 тижнів
Shredded

Shredded

Інтенсивний  3 тижнів

Рекомендовані тренування

Barbell Newb

Barbell Newb

Початковий 45 хв  
Full Body   Barbell
Back, Biceps, Rear Delts

Back, Biceps, Rear Delts

Середній 33 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

Інтенсивний 12 хв  
Upper Body   Wall
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Початковий 10 хв  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Середній 14 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Інтенсивний 7 хв  
Core   Exercise Mat